Весенняя депрессия⁠⁠

Здравствуйте, пикабушники. Помогите советом, пожалуйста. Я всю весну нахожусь в состоянии "как бы сейчас не было всё плохо завтра будет ещё хуже". Я не знаю, как выйти из этого состояния... Стандартные сходи погуляйпочитайпорисуй и т.п. я уже пробовала. Не помогло. Я уже не знаю, что делать... Скоро буду ходить с табличкой "безысходность"... Помогите, пожалуйста... Можете называть меня нытиком или ещё кем-то... Я просто прошу небольшой помощи...
P.S. Комментарий для минусов внутри