Вес имею⁠⁠

Всем привет! Принимайте в лигу толстых и жирных! Мне 29, рост 177, вес 111. До этих пор не было серьезных попыток похудеть, взять питание в руки. Иногда выхожу на пробежки, прогулки на велосипеде, пару раз в год хожу в поход, но несистемно и безрезультатно. Сегодня решил начать приводить тело в порядок, потому что чувствую, что мне теперь тяжелее даются походы, прогулки, пробежки, подъемы по лестнице. Еще есть момент, что немного стесняюсь своего неряшливого вида. Пишу в надежде, что в Пикабу или меня поддержат, или сам, выкладывая фотки, меньше стану стесняться и меня это все перестанет волновать) Пожелайте больше сил и терпения, что ли