В трезвую жизнь
На связи Леха. Ну что, товарищи, с днем рождения меня. Мне сегодня 38.
Первый мой день рождения без алкоголя. 18 марта я кодировался. Начинаю новую жизнь.
Вчера был у эндокринолога, сдал кучу анализов на гормоны и витамины. Буду восстанавливать баланс в организме.
Купил абонемент на фитнес, качком конечно не стану, но надеюсь приведу себя в форму.
Начал гулять по вечерам , слушаю аудиокниги.
Меняюсь я.
Жаль только друзей нет, одни собутыльники
Желаю тебе достичь задуманного!
Не пью полгода - чувствую себя намного лучше. Не хочу возвращаться в то говно.
Но я бы посоветовал резко не менять образ жизни, не перегружаться (может наоборот спровоцировать на обратное). Делай задуманное, но плавно, сначала прогулки, потом тренировка раз в неделю, через пару недель - два раза в неделю...
Первым делом сосредоточься на башке - чтобы стабилизировать состояние и настрой. Избегай стрессов, не перегружайся, кушай хорошо, не будь злым и голодным.
Балуй себя, если "чего-то хочется, не знаю что" - вкусненьким, сладким, мяском вкусным, отдых / кино. Читай что-нибудь на тему трезвости - на дзене, в телеге, в книге, на формуе (например notdrink точка ру...)