173

В Питере - плыть

В Питере, как оказалось, можно не только пить..))


Занимаюсь любительским спортом - плавание и бег.

В прошедшие выходные принял участие в прекрасном мероприятии -  заплыв вокруг Петропавловской крепости. Были на выбор дистанции для всех уровней подготовки. Я плыл самую большую - 4600 метров - два круга вокруг крепости. Мне понадобился 1 час и 20 минут на преодоление дистанции. Удивительно, но вода в Неве очень чистая и прозрачная, конечно же были водоросли, куда же без них!)). Температура воды 17 градусов, в гидрокостюме идеально. На всех дистанциях в заплыве приняли участие 600 человек!

Организаторы заплыва - крутые ребята X-Waters (никого не рекламирую, просто очень уважаю эту команду и уверен, что среди пикабушников есть любители плавания и им это будет интересно)!

Ну и, разумеется, Питер прекрасен!!!

Фото взяты со страницы организатора: https://vk.com/x_waters

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

капец, как и сколько нужно тренироваться чтобы проплыть 4,6 км? меня хватает на 2-3 дорожки в бассейне всего))

раскрыть ветку (12)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Ничего нет невозможного, поверьте! Просто систематические тренировки и все)
Если интересно, поделюсь опытом..
раскрыть ветку (6)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Очень интересно, поделитесь, пожалуйста

раскрыть ветку (5)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

на самом деле очень интересно, делитесь!)

раскрыть ветку (4)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Хорошо!

1) Самое важное в плавании и именно в этом проблема большинства начинающих пловцов - неумение и боязнь дышать в воду. И тут физиологию не перехитрить, нужно просто перебороть страхи и научиться это делать. В течение месяца, как и другие вопросы техники, вполне решаемо!

2) Правильная техника работы рук и ног. Аналогично с предыдущей проблемой, при должном упорстве за 1-2 месяца техника ставится.

3) Сильные мышцы кора (пресс и поясничная часть спины).

Разумеется, чтобы достичь прогресса не теряя времени, нужен хороший тренер. 3 раза в неделю по 1 часу - это минимум, необходимый для прогресса. К плаванию, как и к любой новой физической нагрузке, организм привыкает и адаптируется за месяц-полтора. После этого, вы реально начнете получать удовольствие от плавания, ведь вода - это естественная среда для человека. Вспомните, как новорожденные, например, спокойно погружаются в воду и плавают! Я уверен, и у меня есть наглядные примеры, в том, что практически любой человек может научиться плавать длинные дистанции за полгода.

Очень рекомендую посмотреть на ютубе Дениса Тараканова или Свимрокет. Это русскоязычные каналы, очень доступным языком и наглядно объясняющие многое.

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Как сильно отличается плавание в бассейне от плавания на открытой воде? В бассейне можно опустить голову, смотреть вниз на чёрную дорожку из плитки и монотонно плыть вперёд, разворот, повторить N раз. А как ориентироваться на открытой воде? Это нужно все время высовывать голову и смотреть над водой, искать буйки. Я уже молчу, про то, что вокруг будут плыть другие люди. Интересно насколько отличаются техники плавания.
раскрыть ветку (2)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Конечно разница есть! И главное отличие это гидрокостюм на теле))
Климат у нас не позволяет большую часть года плавать без него. Гидрокостюм, добавляя плавучести, делает работу ног необязательной, ну или для поддержания баланса только. Так же он улучшает «горизонтальность» тела на воде, в результате чего темп в среднем будет немного выше, чем в бассейне на той же дистанции.
Одновременно с этим, на открытой воде обязательно нужно научиться держать курс! Для этого очень удобно пользоваться ориентирами на берегу - что-либо приметное (дерево, скала, опора лэп и т.д). На организованных стартах, как правило выставляют буи. Из опыта скажу, что наиболее правильно выглядывать как крокодил (наверняка представляете как это))) - немного приподнимаем голову, чтобы глаза оказались над водой. Я делаю это в фазе гребка, между вдохами. Такая техника позволяет следить за курсом и другими пловцами и не нарушает положения тела в воде, что важно для скорости!
Удачи вам! Обращайтесь, с удовольствием поделюсь опытом)
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо за ответ!
2
Автор поста оценил этот комментарий

Если кролем - долго. Выносливость тренеровать надо. А так, просто поплавать в удовольствие - за час с небольшим я проплываю 50 дорожек, 2.5 км

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Можно огорчу? Если бассейн стандартный, то всего 1,2 км
раскрыть ветку (2)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
А если 50-метровый?))
0
Автор поста оценил этот комментарий

Я 50 метров, вообще-то, имел в виду)

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Долго. Я до километра догонялся 3 недели.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества