Тяга в дефиците⁠⁠

я смотрю сейчас полусумо прям в моду вошло

возможно и был, не помню уже, но результата это, как видно, не дало. сложно с хорошими врачами. да я им уже и не верю. кт грудного отдела делал, они говорят, что кроме протрузий ничего не видят. гастроскопия, колоноскопия, узи, мрт аорты, даже какое-то узи делал, где глотал красящий раствор, уже не помню, что это было, сдавал кучу анализов даже на болезнь Бехтерева. Год на прегабалине, год на сертралин+флюанксол, две недели на стационаре в неврологии(капельницы, электрофорезы, массажи) - какой зашел, такой и вышел, даже диагноз наобум написали, что-то про сердце. медицина в Украине уничтожена "реформами". построили "страну мечты" после майдана. более-менее стоящие врачи давно разъехались, остались, как я заметил, кому некуда ехать. последние два-три года - это так, ходьба по разным неврологам/психологам, толком никто не помогает, только таблетки разные каждый раз назначают.

Так же любил "железо"(да и люблю наверное до сих пор). Профессионально не занимался, чисто для удовольствия. Становая(классика) - 120 была, жим до 90, 80 рабочий, присед 80. Обожал брусья, любимое упражнение было, навесить кучу блинов на цепь и вперед. Потом спина сказала "до свидания". Страдаю уже 6 лет, диагноз так никто и не смог поставить, кучу денег потратил, кучу врачей обошел. Такое подозрение, что воспаляется нерв и происходит спазм гладкой мускулатуры грудного отдела. Помогают только нейролептики и миорелаксанты. Теперь даже рюкзак иногда опасно носить, отжимания от пола тоже могут дать боли. Вспоминаю Ронни Колмена. Жалею лишь о том, что нужно было заниматься профессионально, с тренером. А может сам организм такой, не подошел этот вид спорта ему. Может нужно было плаваньем заниматься. Самое смешное, что я после учебы/работы ходил в зал, а друзья бухали. Прошли годы - друзья бухают дальше, а я страдаю. И бухать тоже нельзя - нерв воспаляется)

Занимался тяжёлой атлетикой, упражнения медленная тяга, медленная тяга с остановками , медленная тяга с медленным опусканием были обязательными) не понимал в детстве их смысл, потом уже когда выучился на тренера , когда результат уже был близкий к мсмк и плотнее начал биомеханику для себя изучать, вот тогда понял зачем это всё надо)

От себя ещё хочу посоветовать попробовать разминку в приседании, садиться медленно в сед, как можно медленнее, и обратить внимание как это отзовется в результате) думаю приятно удивит)

Можно у вас пару тренировок взять, без шуток.

Аналогично. Если уж оторвала, то дотащу, ни разу не было такого, что бросила в процессе

Любила тягу из ямы пока мне кто-то не сказал, что в сумо она якобы бессмысленна, а подходит только тем, кто тянет в классике. Надо возобновить потому что с опытом понимаю - тот товарищ был не прав

Больше наверное не к вам вопрос, но все таки. Какие упражнения со штангой можете порекомендовать борцам (самбо дзюдо)

Здравствуйте! Очень рекомендую попробовать это же упражнение, только добавить паузу в 2-3 сантиметрах от помоста во время движения в верх и во время движения вниз) результат даёт шикарный, хоть и ощущается не сразу)

Хорошо, спасибо) успехов Вам) подписался на телегу, там ещё буду писать)