Тревожное творчество⁠⁠

Один парень, которого я консультирую, профессионально занимается музыкой. Недавно он сказал, что ему всё тяжелее начинать новые треки. Он садится за стол, открывает программу и замирает, пока в голове звенит один вопрос:

– Что писать дальше?

Возможно, у вас тоже такое было. Момент, когда тишина кажется громче аккорда. Когда ты хочешь не просто начать, а сразу сделать идеально (ну или хотя бы хорошо). Такой «страх белого листа» часто встречается у творческих людей. Это тревога. Мы хотим контролировать неопределённое будущее и обезопасить себя от ошибок, когда не сделали ещё ни одной.

Раньше у меня тоже такое было. Я долго сидел перед пустым документом, ожидая, что в голову придёт нечто безупречное. Не приходило. В итоге, мне помогла до смешного простая мысль:

– Ты должен (!) ошибаться.

Не «можешь» или «будешь», а «должен». Потому что ошибки – это дыхание опыта. Лучше спокойно написать десять неудачных треков за день и чему-то научиться, чем один хороший в месяц, но на износ, под тяжестью перфекционизма.

Где-то я читал, что Ильф и Петров поступали так же, когда писали «12 стульев». Они подолгу не могли начать новую главу, пока не придумали простое правило: «Начнём писать как получится, а потом удалим первый абзац». И всё сдвинулось.

Больше всего тревога боится не ошибок, а опыта. Любого. Простого, неловкого и неуклюжего, потому что опыт всегда громче страха. Кстати, этот текст я тоже написал довольно быстро. Но знали бы вы, как сначала выглядел его первый абзац…

___________

Якомаскин Андрей, психолог терапии принятия и ответственности, автор книг. Обитаю здесь – t.me/yako_way