Тренируйся где угодно!
Всем привет! В этом видео мы расскажем о силовых упражнениях, которые можно выполнять с резинками в любом месте.
Telegram: МЫШЕЧНАЯ МИССИЯ
Необходимо войти или зарегистрироваться
Войти
Создать аккаунт
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Блевотина
1. Подтягивания разными хватами (с акцентом на шиоочайшие, середину спины и трицепс).
2. Отжимания на брусьях в разной технике (с акцентом на грудные и на трицепс).
3. Гиперэкстензия различная.
4. Приседания на одной ноге (пистолетики).
5. Подъемы ног и скручивания.
И нахер резинки не нужны. Только советская дворовая спортплощадка.