Страдания худеющих⁠⁠1

Читаю посты сообщества и не понимаю, зачем вы сами себя мучаете ежедневными взвешиваниями? Я сам не зря подписан, тоже худею. Так к чему я - в течение дня колебания веса могут быть до килограмма, а то и более, проверено на себе. И ежедневно взвешиваться это то еще издевательство над собой. Можно и прибавку увидеть, расстроиться, наесться с горя и т.п. кто чем себя утешает.

Я себе взял за правило проводить контрольное взвешивание раз в неделю. Вот тут уже видно реальные изменения веса, как в лучшую так и в худшую сторону.

Сейчас я схуднул со 113 до 108 кг, за 5 недель. Одну неделю вес скакнул на 2кг в плюс, но тут видимо сам виноват - побаловался на выходных пиццами-шмицами...

А сейчас продолжаю держать свой дефицит калорий и слежу за КБЖУ. Еженедельный отвес -0,7-1,5кг чего и всем вам желаю!