В спальне стоит пара весов.

Первые красные. Для ежедневного взвешивания. Утром, натощак. А иногда и несколько раз в день посещаются мною и мужем. Для контроля самое то, точно знаешь, когда, что и как повлияло на привес/отвес. И начинаешь думать, надо ли было лишний раз перекусывать, и то ли ты ел и пил, вообще говоря...

Белые - умные. Посещаем их обычно по средам. Когда вес самый стабильный. И перегруз "отдыхом" на выходные не сказывается, и режим дня стабилизировался. А то по воскресеньям так иногда "отдохнешь", что и на работу с радостью отдыхать от отдыха идешь. В частном доме это норма, при своих саде, огороде...

Опять же, что интересно, на умных весах не только масса, но в телефоне, в программе, много полезной информации. Индекс ИМТ, каков процент жира, воды и белка в теле, сколько масса костей... И как они изменяются со временем... Тренировки как сказываются на процессе улучшения показателей...

Контролировать процесс и худеть намного легче.

Особенно для людей с инженерным и аналитическим складом ума.

Читаю посты сообщества и не понимаю, зачем вы сами себя мучаете ежедневными взвешиваниями? Я сам не зря подписан, тоже худею. Так к чему я - в течение дня колебания веса могут быть до килограмма, а то и более, проверено на себе. И ежедневно взвешиваться это то еще издевательство над собой. Можно и прибавку увидеть, расстроиться, наесться с горя и т.п. кто чем себя утешает.

Я себе взял за правило проводить контрольное взвешивание раз в неделю. Вот тут уже видно реальные изменения веса, как в лучшую так и в худшую сторону.

Сейчас я схуднул со 113 до 108 кг, за 5 недель. Одну неделю вес скакнул на 2кг в плюс, но тут видимо сам виноват - побаловался на выходных пиццами-шмицами...

А сейчас продолжаю держать свой дефицит калорий и слежу за КБЖУ. Еженедельный отвес -0,7-1,5кг чего и всем вам желаю!