1208

Старое лицо

Серия Читай и худей.

Вероятно у каждого у кого не получилось похудеть с первого или второго раза есть своя легенда о том)
О том что помешало. Что пошло не так. У особо изобретательных даже виноватые находятся. Любящие мужья и жены, например, которые вероломно подкладывали жертве пряники под подушку, жарили картошку в самые напряженные моменты похудательных стараний и срывали все к чертям.

Я, знаете ли, в этом плане не стану нарушать традиций. У меня есть несколько историй про то почему не получилось не смотря на то, что сначала прекрасно получалось. А так же есть и "виноватый". Мужчина, который так хвалил мои жирочки, что я поверила и стала набирать. Мне в плане эстетики нравилось и стройное тело и пухлое. Но вот чего я не учла так это свой возраст. Быть пышкой в 25 ну наверное же все таки симпатичней чем в 44. И вот внезапно после одной ссоры и слез я взглянула в зеркало и увидела там старое лицо. Всего два года прошло с тех пор как я дошла с 92 кг до 73, а затем вернулась обратно и по классике набрала сверху. Теперь я 96кг.


Кто-то из худеющих пикабушников может помнит еще мой первый старт. Как лихо начиналось, как здорово прогрессировала. - 19 кг и дисциплинированное посещение спорт клуба.

Я себе нравилась как никогда в жизни. Было круто.

Подписчики стали потихоньку делиться на два лагеря. На тех кто боялся, что я потеряю большие сиськи и на тех, кто предупреждал, что у меня обвиснет кожа на животе.

Я стала побаиваться и того и другого. Появилась дурацкая привычка сгребать живот в кучку и озадаченно разглядывать кожу, пытаясь припомнить так было всегда или это первые звоночки? Раньше то я кожу не оттягивала и не сгребала вообще. Она как-то без проверок прекрасно обходилась, а когда стала этим заниматься появилась тревога.

Кто ищет тот найдет. Кожа стала собираться в микро складочки. Что же будет если я продолжу? - думала я. Люди вот тоже говорят... А люди зря не скажут!)

Ну и мужчина, говорила уже. Стал хвалить моё великолепие)) Я забила и зажила, как жила до диет и спорта. Есть что вздумается, сколько вздумается, когда захочется и ни каких походов в зал, для верности!

Тадам! Привет отдышка, отеки, поплывший овал лица и вечное желание спать. Тотальная лень.
Ну а там, как раз, банки решили, что мне пора выплатить им кредиты по ставке 39, 9% (долгая история не спрашивайте), поиск работы, касса в Пятерочке, затем еще раз поиск работы и попытка освоить новую для себя профессию с нулевого уровня. Нервишки, кортизол, неудачное окрашивание в салоне красоты... и ну в общем что я вам рассказываю, да?


И вот я смотрю на все это и не хочу что бы и дальше так... Дальше ведь только хуже. Факт.
Ну если не опомниться, я имею в виду.
Понятно, что старение это естественный ход жизни. Не убежишь. Но можно по разному стареть и я уже как будто вскрыла пробник) Бесконтрольно стареть - это путь в больничку, грустные эстафеты по коридорам поликлиник, встречи врачей скорой помощи вместо встреч друзей на игры в настолки или путешествия туда где не бывала. Я вообще мало где бывала...

Короче это лицо снова собралось с духом и стартует еще раз. Как же оно надеется на успех, кто бы знал.

Фиксируем данные на момент - сегодня.
Возраст 44 года. Не замужем.
Рост 162см.
Вес 96 кг.

Телега не умирала, но сейчас забурлила с новой силой так что если вдруг кому интересно
залетайте. Будем вместе наблюдать вернется ли ко мне приличное лицо;) что будет с животом и прочими любопытными местами.

https://t.me/lovepartisan

И да! Благодарю вас за подписку и за то что поддерживаете меня.

Мы худеем!

6.4K постов22.5K подписчиков

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
17
Автор поста оценил этот комментарий
Как человек, когда-то весивший 115 кг при росте 160, могу дать несколько советов.

1. Не снижать сильно калорийность с целью сбросить вес быстрее.
2. Следить за соотношением БЖУ и ни в коем случае не пренебрегать белком.
3. Помнить, что "сбросила раз - сброшу и в следующий" не работает. С каждым последующим набором будет прирастать чистый жир и при сбросе провисать кожа (в отличие от первого похудения :((
4. Не убиваться сразу в зале. Ибо для организма стресс одновременно ограничить калории и повысить расход. Не первых порах лучше ходьба или плавание, или танцы. Не слишком тяжело и с удовольствием.

Мне 56. Максимальный вес был 115 в 38, год сбрасывала до 70. Вполне возможно, удержала бы и его, но была ещё одна беременность и трехлетнее грудное вскармливание (не специально, так получилось). Сейчас вес 88, мечтаю сбросить хотя бы до 80. В моём возрасте уже вроде бы и нормально.
раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо))

Автор поста оценил этот комментарий
С каждым разом всё сложнее сжигать жир тем, кто "не убивается в зале".
При снижении калорийности и одновременным снижением активности уходят мышцы, меньше жир.
При восстановлении питания сил уже нет и прирастает только жир.

Какие нахрен танцы и плавание? Это отдых и развлечение, не более.

Жипобасу жизненно необходимо менять СТРУКТУРУ тела, приближаясь с нормальному соотношению ЖИР/МЫШЦЫ, а не просто убирать килограммы.

А это только Силовые ( как раз упираться и убиваться), белковая диета с калорийностью равной базальному обмену.
Медленно и долго, но навсегда
раскрыть ветку (3)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Затягивать гайки, чтобы сорвало крышечку и пошёл зажор и откат? 🙄

Любая деятельность тратит калории, и танцы с плаванием тоже. И потом, сожрать человек за час может в несколько раз больше, чем потратить на самой жёсткой силовой. Жиреют же не от того, что не знают этого факта. А потому что трудно, нет силы воли и проблемы с психикой.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
На силовой не тратят калории, а сохраняют мышцы от распада.
Плаваю быстро, без перерывов, за сеанс расходую 400 КК, за час быстрой ходьбы в гору 20 градусов 750кк.


Какие гайки?

Образ жизни это что?

Нужно упираться и в результате каждый день становиться лучше. Когда есть результат не нужно себя заставлять, всё само идет
раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Калории даже лёжа на диване немного расходуются 🙄

Беда жирных в том, что у них приход больше расхода.

Просто все люди разные. У тебя получается, есть на это время и ресурсы - респект тебе. А у кого-то нет, увы. И ТС как раз после отката (как человек с проблемами рискну предположить, что не последнего в жизни). 🙄
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества