Средство от бессонницы
Коротко: Долго было проблемой уснуть, выключая всё - начинал вспоминать о не сделанных делах, кому и что не сказал или сказал лишнего, о неприятных и приятных моментах в прошлом, это могло продолжаться час или два, или пока не наступит рассвет. Решение оказалось простым, как на 2 пальца посмотреть: каждый раз начинайте вспоминать один и тот же (хороший, который вам понравился) фильм с самого начала, сцена 1, сцена 2, сцена 3 и т.д. Что в итоге: на 2-7 сцене (30 сек-3 мин) гарантированно стал засыпать. Если это поможет кому-то еще - буду рад)