Советы для тех кто бросил пить⁠⁠

Чтобы было проще:

1. Всегда носи с собой воду, чтобы жажды не было.

2. Никогда не будь голодным, надо есть, не обжираться, но быть сытым. Организм часто хотелки путает. Пить и есть обязательно.

3. Избегай мест и ситуация когда употреблял на некоторое время месяца на 3. Не ходи в магазы где алкашка под носом.

4. Старайся не нервничать, если накатывает глубоко дыши, можно гимнастикой дыхательной заняться.

5. Нужно чем-то себя занимать, хобби там, нет лишнего времени, нет и думок  об употреблении.

7. Не ходи туда где бухают, не стой с теми кто бухает тоже временно.

8. Замени в голове нельзя на не хочу!!! Запреты раздражают, а так это твой выбор, и мозг тебя будет вознаграждать, за достижения результата.

9. Не ставь сроков, не пью и не хочу пить больше никогда!

10. Квас и безалкогольное пиво прекрасные помощники к срыву.