Сколиоз. Часть 1. Вступительная
Всем привет, мои уважаемые подписчики. Извиняюсь перед вами, за свое столь долгое отсутствие. Как-то не было материала и вдохновения, но сегодня ко мне обратился человек...с просьбой продолжить. Я ехал в метро с утра и думал о чем бы написать...
Сегодня поговорим о таком заболевании опорно-двигательного аппарата как сколиоз. На самом деле, мало кто задумывается,но именно он порой(да что уж порой, в 90% наверное) является причиной раннего остеохондроза, протрузий, грыж и т.д.
Как я уже писал в предыдущих постах - заработать грыжу или протрузию не так то просто, межпозвонковый диск - это не какая-то там субстанция в виде желе или водички. Просто представьте межпозвонковый диск на столько прочный и твердый, что у людей преклонного возраста с остеопорозом диск может "продавить" позвонки(кость). Простой бытовой пример. Попробуйте полную пластиковую бутылку с минералкой раздавить ногой или кинуть обо что-то. Не так то просто - бутылке ничего не будет, согласитесь...с межпозвонковым примерно диском тоже самое. Физика и био-механика господа.
Ближе к сути вопроса, если диск такой прочный и к тому же еще защищен мышцами и связками, откуда проблемы?? откуда грыжи в 15-18 лет? Ответ прост - НЕРАВНОМЕРНАЯ НАГРУЗКА. Где нагрузка больше, там и изнашивается - прописная истина авто-любителей, которым нужно менять постоянно расходники всякие. Тут такая истина тоже справедлива. Позвоночник - уникальный "амортизатор", но если нарушена равномерность нагрузок - "амортизатор" быстро выйдет из строя.
Обратимся к Вики:
Сколио́з (греч. σκολιός — «кривой», лат. scoliōsis) — трёхплоскостная деформация позвоночника у человека.
Трехплоскостная - это значит деформация в трех плоскостаях(X,Y,Z) Ваш кэп. Но не всегда так.
Пара страшных картинок
На картинках изображены запущенные случаи сколиоза(скорее всего врожденного 2-3 степени). Девушки страдают им кстати чаще, согласно статистике.
Сколиоз бывает нескольких видов и нескольких степеней. Статья будет не полной, если я про них не напишу.
Возьму опять же с Вики:
По различным локализациям искривлений различают - Виды:
1 торакальный сколиоз — искривление только в грудном отделе позвоночника;
2 люмбальный сколиоз — искривление только в поясничном отделе позвоночника;
3 тораколюмбальный сколиоз — одно искривление в зоне грудопоясничного перехода;
4 комбинированный сколиоз — двойное S-образное искривление.
Опять же на картинках запущенные случаи представлены.
Ну и собственно еще сколиоз подразделяют на врожденный и приобретенный.
Врожденный - это патология соединительной тканей, врожденная деформация позвонков, различные травмы, так же полиомелит в большинстве случаев(свыше 80%) истинную причину почему появляется такой сколиоз найти не удается. Именно такой сколиоз в большинстве случаев(если его не лечить) превращается в страшные картинки, что я привел вверху...это очень серьезное заболевание и лечить его должны высококвалифицированные специалисты, в том числе оперативным путем.
Приобретенный - "это все ваши проклятые компьютеры виноваты", а так же согнутая гуськом шея, когда мы ездим в общественном транспорте и тычем в телефон. А так же когда с детства всю жизнь носишь рюкзак на одном плече или в одной руке. Обычно достигает небольших углов искривления.
На самом деле сколиоз есть у очень многих людей, вы просто о нем не знаете, или он столь незначителен, что не виден глазом...но поверьте даже мелкий сколиоз может доставить очень очень много проблем, именно он собака такая злая в большинстве случаев виноват в столь раннем остеохондрозе, появлении грыж и протрузий. Даже банальное плоскостопие на одной ноге - уже вызовет у Вас неравномерную нагрузку на стопу, колени, таз и позвоночник.
Сам по себе человек - несимметричен, одна рука чуть короче, одна нога чуть длиннее - это нормально. Так же человек немного закручен по спирали. Более того, со сколиозом до 10 градусов берут даже в летчики :)
Однако даже эти 10 и менее градусов, могут доставить проблемы. Мышцы и связки спины будут развиты неравномерно, одна сторона спины будет постоянно в спазмирована, другая в расслабленном состоянии. Соответственно нагрузка на одну часть межпозвонкового диска будет больше...
Вообще, чтобы определить есть у Вас сколиоз или нет - нужно сделать рентген спины, и там уже врач, по методу Кобба(угол Кобба), определит углы сколиоза.
Но наши Врачи естественно меряют так, что у одного Врача столько-то угол, у другого совсем другой угол...ну вы понимаете.(опять я кинул камень в огород людей с мед.образованием)
Как дома-то посмотреть спросите Вы? :) для этого нужен человек с хорошим глазомером ну и какая-нить палка ну или деревянная длинная линейка.
Нужно встать к человеку, извините попой и руками попытаться достать пола. НО даже если человек, который на Вас смотрит увидит такую картинку(бляха, да что ж такое-то в интернете только запущенные случаи показаны) это не значит что у Вас запущенный страшный сколиоз. Повторюсь в небольших градусах он есть почти у Всех
Четко виден горб на одну сторону, при слабом сколиозе и нарушении осанки оно бывает порой еле заметно глазу. Так же бывает просто спазм(а мышцы спины одни из самых больших и сильных в человеческом теле).
Обычно вместе со сколиозом об руку идут такие вещи, как: одна ноги короче другой(позвоночник вот и приспособился таким образом(компенсировал нагрузку) плоскостопие, перекошенный таз.
Однажды, когда я был у Врача я задал ему следующий вопрос: Если сколиоз может прогрессировать(увеличиваются углы), значит ли это, что он может регрессировать??? Да действительно может, но не любой. Если проблема есть именно в несимметричном развитии мышц спины и связок(как у большинства) - тогда, что-то изменить можно и мы поговорим об этом во второй части, но это опять же большая большая работа, если изменения в самих позвонках(скошенные углы или ротация позвонка, клиновидный позвонок) то увы, шансы стремятся к нулю...И я сразу же тут сделаю ссылку на то, что не один массажист или остеопат Вам позвонок не сделает нормальным если он поврежден, ну никак. Это невозможно.
Давайте сделаем некоторые Выводы:
Появление грыж и протрузий - чаще всего связано с уже имеющимися проблемами в осанке(наличие сколиоза) и наличии неравномерных нагрузок на позвоночный столб. Добавление физ.нагрузок особенно нерациональных - увеличит шанс появления проблем. Сколиоз МОЖНО и НУЖНО лечить. Сколиоз в 21 веке в небольших проявлениях есть практически у каждого. Нужно заниматься осанкой.
Берегите себя. Всем здоровья и удачи.
Очень много информации я взял из этого ЖЖ, там очень очень много полезной информации:
http://healthy-back.livejournal.com он борется со своей проблемой давно и материала у него очень много, очень полезно, мало воды(не то что у меня :) ), много переводов и выжимок из зарубежной литературы и исследований. Рекомендую.
В следующей части поговорим немного об осанке, скошенном тазе. и самое главное об упражнениях опять же :) Спасибо за внимание, пишите комментарии - я их всегда читаю. С Уважением.