Решил я тоже похудеть⁠⁠

Вдохновился я постом Дневник худеющего решил что хватит это терпеть достало, что в моем чате все меня называю жирным и надо всех их послать на хуй браться за себя

Вообщем исходные данные, мужчина в самом расцвете сил 37 лет, характер нордический не женат. Рост 190 текущий вес 92 кг плюс минус. Решил попробую сбросить до 80 за 100 дней.

К сожалению мое приложение не поддерживает 100 дней, поэтому пока поставил 8 недель это 56 дней и промежуточный результат 85 кг, думаю это реально без фармы.

Физическая активность средняя 3 раза в неделю хожу на кроссфит, в целом не плохо и от 10к до 15к шагов в день. Начну с подсчета калорий и белков для начала по пропорции бжу 30/30/40

Фото выкладывать не буду на нем я жирный)) но если будет спрос то выложу. Пост чисто для себя и моих 12 хейтеров которые на меня подписаны стабильно минусуют и пишут в комментах что я пидр, люблю вас ребята)