Ребят, помогите⁠⁠

Вошёл в запой, уже 4 дня пью.
то есть утром просыпаюсь, бегу за пивом, потому что хреново, подскакивает давление, ну и все симптомы абстиненции.
Работаю удалённо, дизайнером, работу свою делаю нормально, претензий от начальства нет и это меня расслабляет, что можно выпить ещё. В итоге замкнутый круг. Как только плохо становится, я принимаю порцию пива и становится хорошо. В день выдуваю литра 4 пива. Но понимаю что это плохо и как то надо выходить из этого состояния. Может у кого то был опыт борьбы с этим?