Протеиновые блинчики
Всем привет!
Подержите мой изотоник, сейчас поделюсь рецептом протеиновых блинчиков, на которых я подсел с тех пор, когда перешел на ПП. Готовлю их постоянно, обязательная часть моего рациона. Ем с арахисовой пастой (её тоже сам делаю).
Итак, рецепт протеиновых блинчиков.
Ингридиенты:
1. Белок яичный пастеризованный - 500 мл
2. Молоко - 200 мл
3. Овсяная мука - 50 гр. (просто овсяные хлопья мельчим в кофемолке)
4. Протеин сывороточный - 50 гр.
5. Кокосовая мука - 20 гр.
6. Корица - пол-чайной ложки
7. Разрыхлитель теста - на кончике ножа
Все перемешиваем, жарим на кокосовом масле (можно на любом). Хватит на 8-9 порций.
Едим с арахисовой пастой