Прогресс после 12 недель. Замеры и анализ⁠⁠

так у меня тоже на руках жира небыло тоесть захватить "шкуру" не получалось но они(руки) сдулись сильно.

(последний замер +2см , это на пампе после тренеровки биципса было так то наверное 31-32 см и есть. )

жир тоже в области живота скапливался... фигура "по бочкообразей" вашей была на 102кг .

Хороший результа

тоже по хвастаюсь

мальчик 173 рост 42 годика

таблица замеров ниже. удевлён что бедро у меня на столько больш а ягодице меньше. может быть я как то не так мерею. а с талие на оборот у меня больше талия а у вас меньше по фоткам бы я не сказал

Плечё это я так понимаю "биципс" ... странно что у тебя по нему вообще динамики нет. а у меня это бооооооооооль столько ушло см.... Т.Т

Обхват талии — сантиметровая лента накладывается на 5-6 см выше подвздошных гребней. (правда я мерию по месту где ремень ношу. ниже живота.. что ли)

Обхват бедра — исходное положение измеряемого: ноги на ширине плеч, вес тела равномерно распределён на обе ноги. Лента накладывается на бедро под ягодичной складкой. я чуть ниже делаю... нука перемерию. хм если сразу ниже ягодици мерить вообще все 60см получается... .

думаю если у меня что то получается так и у вас всё получится динамика так то хорошая.

ПС: пояснение к таблице %жира взят средний из 3х методов. жир в кг берётся от веса моей тушки и множится на получившийся %жира.

ППС: последний замер по биципсу(плечё) в расслабленном состоянии прибавил 2см потомчто на пампе после тренеровки замеры были. (качал только подьём на биципс и разводку )

Так, а почему костная масса меняется? ))