Продолжение поста «Мне сегодня исполнилось -50кг»2
Всем привет из Пензы продолжаю худеть
Конец июля, выгляжу так, многие просили в полный рост, вес 112 кг
А это апрель 2024 года, вес 198 кг
В связи с жарой много пью воды, вес стоит почти на месте, а обхват пояса продолжает уменьшаться . Стал есть больше белка и коллагена. Заливное из овощей очень даже и нечего😁, на обед стал есть горбуша.
Всем удачи, боритесь с собой и верьте в себя! Встретимся в сентябре. Всех строителей с наступающим нашим праздником.
Всем привет! С прошлого года похудел на 87 кг. Первоначальный вес 198 кг, сейчас вешу 111кг
Это я летом 2023 года, вес (скорее всего)200+кг
В апреле 2024 года решил заняться собой, в первую очередь ради здоровья.
Отказался от мучного, сладкого и чрезмерно солёного. Вес стал быстро уходить. Начал считать калории.
С апреля по ноябрь сбросил 64 кг
До и после так сказать :)
С ноября 2024 по апрель 2025 брал паузу с простой целью, для того что бы кожа успевала подтягиваться за весом. Получилось достаточно эффективно, единственное, конечно, на животе есть проблемные участки. Стал отжиматься и делать упражнения на брюшной пресс.
Диета у меня простая, нечего жаренного и жирного. Основной упор на фасоль и овощи, ем рыбу, морскую капусту.3 приёма пищи обязательно, после 6 вечера не ем. Пью чай каркаде без сахара, много хожу пешком и занимаюсь физическим трудом(работаю на стройке)
Как ни странно получается как я только похудел так меня сразу заметило начальство и на день строителя наградило орденом за заслуги:)
Да, я Балодя :)
Ручей дальний, город Пенза, 9 микрорайон Арбеково (торжественное вручение)
Всем спасибо, что меня поддерживаете. Без вас мне было бы сложнее.
А тем кто идет по тяжелому пути похудения, я желаю удачи, терпения и успехов. У вас всё получится
Встретимся в конце сентября. Привет из Пензы!