Продолжение поста «Мне сегодня исполнилось -50кг»⁠⁠9

Может Вы всё в мышечную массу перегнали и на вас ни грамма жира

Получится!

Знаю, все тяготы и невзгоды процесса прочувствовал уже. И "плато" и микроскопические результаты на весах при скромном рационе при неплохих нагрузках...

Организм не дурак быстро растрачивать жировые запасы которые "он" с таким трудом и усердием создавал все эти годы. Потому при похудении первыми уходят килограммы мышц, а остается необходимый минимум, потому то когда дело доходит до сжигания именно жира и наступает пауза т.к. все что могло быстро сгореть уже сгорело, а жир сгорает очень тяжело и неохотно.

на сотне уже можно включать физ нагрузки нормальные. Можно начать с лечебной физкультуры.