раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Спасибо! Да, на видео чётко видно как правильно ставить ногу. Именно на сгиб стопы, а не чисто на носок.
раскрыть ветку (4)
Меня @HunnIskorko покусал, у него отличный цикл постов тут и канал в телеге. Сам я не бегаю, но за здоровую анатомию в целом
На видео - чистый спринт, стоит уточнить. Быстрая взырвная работа на полминуты-минуту. Длительный запил все же отличается анатомически. Но да, в любом случае, не на пятку.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Отличия в более спокойном темпе, ну и в уровне подготовки: вам надо живым и бодрым добежать,а не первым. :)
Видео не порекомендую, дабы не разжигать и избежать обвинений.
Арт
31.4K постов19.7K подписчика
Правила сообщества
1. По возможности указывайте в тегах имя автора или ссылку на источник. Также, ставьте тег арт или Anime Art
2. Премодерацию не проходят:
* Баяны (допускается парочка в подборках).
* Посты, не связанные с тематикой сообщества.
* Посты только с видео.
* Посты с голым текстом или ссылкой.
* Авторские посты (т.е. нарисованные вами и под тегом "Моё"), т.к. для таких постов есть отдельные сообщества.
3. Наше сообщество толерантно ко всем фэндомам и поэтому за отказ вносить фэндом (к примеру "аниме" или "МЛП") в игнор-лист и систематический развод ругани в комментариях на основании ненависти к нему выдается бан. Также, за оскорбления и нарушения правил сайта выдается бан.