Про панические атаки
Паническая атака да, подступает откуда не знаешь. Неожиданно и бороться с ней сложно.
Жили на даче в 90х летом каждый год с бабушкой. Рядом с городом Аша в Челябинской области. Там края замечательные, красиво, горы река, ручей и долина между горами. Криминала никакого небыло, все друг друга знали, даже дачников. Дети бегали на воле весь день, прибегая домой только заточить какую нибудь пищу. И соотвественно все горы были обследованы. А там много пещер. И была там одна пещера неприметная небольшая, метров 15 вглубину. Мы там периодически зависали, костер жгли, от дождя и солнца спасались, там прохладненько.
А пещера в виде наклонной расщелины, пол ровный, земляной, а в дальнем конце - отверские сантиметров 30 в высоту и 60 в ширину на уровне земли. Мы туда не лазили так как по земле ползать не хотелось особо. А мне все интересно было что там дальше.
И вот как то, лет 12 было, решил я на обследование этой дыры. А как на зло никого из друзей товарищей небыло. Пошел один. Надел фуфайку старую, взял фонарик, лопатку саперную и пошел. Залез в пещеру и стал раскапывать лопаткой землю снизу лаза. Раскопал достаточно как мне казалось дыру 60×60 см примерно. И полез туда головой вперед, светя фонариком.
Залез на всю длину тела немного под углом вниз, а дальше вижу прямо выше пещера расширяется и есть большое пространство. Но этот лаз сверху имел уступ скальный и нужно пролезать как бы под углом. Я туда пробираюсь и чувствую что не могу двинуться дальше - верхняя часть лаза меня блокирует. Я пытаюсь ползти назад. Но назад тоже не получается так как фуфайка зацепилась за скалу. Иииии. Тут меня накрывает паническая атака! Я не знал что такое бывает и вот узнал. Кровь в ушах стучит как молот. Организму не хватает воздуха и пытаешься дышать дико вдыхая и расширяя грудную клетку, Кажется что стены и потолок сжимается придавливая всей массой камня. В голове кромешный ужас и желание разорвать каменные оковы в попытке освободиться . Но не выходит понятное дело. Понимание что сейчас тут сдохну и никто меня не найдет никогода. В голове мысли какой же я долбодятел и не пОжил совсем.
Но я читам много книжек про приключения и опасные ситуации и знал что главное успокоиться и включить голову. Попытался замереть и послушать пульс. Пульс бил по ушам. Но это помогло сконцентрироваться и немного успокоиться. Сознание вернулось. Надо что то делать. Осознал что мешает фуфайка сверху. Просунул руки и вытянул ее назад. Одновременно стал как уж пытаться ползти назад, одновременно натягивая фуфайку чтобы не зацеплялась. Постепенно пыполз наружу весь в земле и выпученными глазами. Вылез в пещеру, посидел осмысляя произошедшее. Пойду ка я думаю домой, там наверное пирожки уже бабуля пожарила.