Про алкоголь
Общались с другом на тему алкоголя и написал ему сообщение, которое решил опубликовать и сюда. Зачем? Да просто потому что захотел. Может кому то и полезно будет. Публикую анонимно, рейтинг не нужен.
Расскажу про себя. Меня мотивирует спорт. Поставил себе определённые цели на следующий год, которые хочу достичь, это марафон в мае, триатлон в июле и личный рекорд в полумарафоне в октябре. И хочется все силы вкладывать туда. Когда ты видишь что результат бутылочки сидра, вина или чего покрепче сильнейше влияют на твой организм, ночной стресс, плохое восстановление организма и соответственно плохой результат на тренировке, то невольно задумываешься - а нафига это надо то...хочется? несомненно. ещё как хочется и сильнейшим образом. Думаю - ну хотя бы вот бутылочку то джинтоника можно. Можно. А потом видишь как от этой 0,5 у тебя пол ночи у организма стресс и восстановление начинается лишь с 4 утра, на пару часов до пробуждения. И тело не восстанавливается. У меня ж ещё часы, они показывают Body battery. Некий такой условный заряд батареи организма. И вот когда в конце дня у тебя этот показатель на уровне 20, но за ночь без алкоголя вечером ты можешь восстановить его до 90-100 - это одни ощущения. С алкоголем же восстанавливаешь до 40-60. И по другому как то смотришь на алко... Вчера например я пробежал вечерочком 5км, в ультра лёгком темпе, прибежал, думаю - "ну, завтра выходной от спорта, можно по сути и бахнуть чего-нибудь". А потом думаешь да нафига это надо то...утром опять толком не восстановишься, пол дня будешь варёным, никакущим, толку то от этого. И не выпил. Взял колу без сахара и всё....чувствую ли я себя счастливым? Вообще нет. Чувствую ли я себя более восстановленным за ночь? Так блять тоже нет. Но во время тренировки, организм точно скажет спасибо, что сохранил энергию чуть больше чем обычно, когда работаешь на его износ
