Помощи пост. К травматологам)⁠⁠

У меня не так давно произошла неприятная ситуация, повредила связки в плечевом суставе. Точной формулировки диагноза я так и не поняла, не разрыв, не растяжение, а как говорит врач повреждение. Первую неделю ходила в гипсе как на фото.

Сегодня сняли и одели бандаж, вот такой

Так вот, рука висит и очень вяло двигается. И как я посмотрела в интернете рекомендуют без разрыва заниматься ЛФК, но врач категорически запрещает двигать рукой... Просто доверия мало, так как ни рентгена свежего, ни даже пальпации врач не провёл, он и не смотрел то толком на меня во время приема. Так вот вопрос, стоит ли мне заниматься гимнастикой, конечно в лайтовом варианте, и разрабатывать руку) очень надеюсь, что тут есть травматологии, или тренера ЛФК) коммент для минусов оставлю)) всем плюсов к карме)))