Помогите мне, пожалуйста⁠⁠1

Здравствуйте! Хочу попросить совета, с чего начать приводить тело в порядок. А то хочется прям вообще бросить есть и жить на одном кефире))) я знаю, здесь все умнички, помогите пожалуйста, а то я уже устала себя ненавидеть. Тяжело так жить, тяжело заниматься сексом с мужем, потому что мне кажется, что он спит со мной из жалости))) Сейчас рост 170 вес 78 кг.