Почему мы стареем?⁠⁠

Почему мы стареем? Новые исследования в геронтологии: теломеры, антиоксиданты

🧬 Теломеры: «часовые» нашей ДНК

Каждая клетка содержит хромосомы, концы которых защищены теломерами — как «колпачки» на шнурках. С каждым делением клетки теломеры укорачиваются. Когда они становятся слишком короткими, клетка перестает делиться и стареет.
— Нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн доказала связь между длиной теломер и старением.
— Ученые экспериментируют с теломеразой — ферментом, который удлиняет теломеры. Но тут есть риск: активация теломеразы может спровоцировать рак.

🍇 Антиоксиданты: спасают ли они от старости?
Свободные радикалы повреждают клетки, ускоряя старение. Антиоксиданты (витамины С, Е, глутатион) нейтрализуют их. Но не всё так просто:
— Избыток антиоксидантов в форме добавок может нарушать естественную защиту организма, поэтому важно знать меру.
— Лучший источник — еда: ягоды, орехи, зелень, горький шоколад.