Почему давление постоянно скачет?
П: "Купила тонометр и измеряю давление пять раз в день. Оно постоянно скачет! То 120, то 135. Таблетки не работают!"
Желание контролировать каждую цифру = мешает нормально жить!
Многие думают, что идеальное давление сто двадцать на восемьдесят должно держаться круглосуточно, как прибитое.
Это совсем не так!
Наш организм это не статичная водопроводная труба. Давление это гибкий физиологический инструмент, с помощью которого сердце и сосуды постоянно адаптируются к тому, что вы делаете прямо сейчас.
Вы встали с кровати, давление немного поднялось, чтобы кровь не отлила от головы и вы не упали в обморок.
Вы выпили чай, поспорили с коллегой, поднялись по лестнице или просто эмоционально поговорили по телефону, ваша нервная система тут же дает команду сосудам сузиться, а сердцу биться быстрее.
Это абсолютно здоровая и правильная реакция.
Цифры 135 после того, как вы помыли посуду или прошлись по квартире, это не гипертонический криз и не плохие таблетки. Это адекватная работа вашей физиологии.
Когда вы измеряете давление каждый час, вы запускаете порочный круг.
Вы надеваете манжету, ждете результат и подсознательно волнуетесь.
Надпочечники мгновенно выбрасывают в кровь адреналин.
Он спазмирует сосуды, и тонометр показывает высокую цифру. Вы пугаетесь, давление ползет еще выше.
В итоге вы лечите не гипертонию, а собственный страх перед тонометром, который сам по себе является главной причиной этих скачков.
Если врач назначил вам вести дневник, измерять давление нужно строго два раза в сутки. Утром после пробуждения и вечерком перед сном.
Главное правило это полный покой.
Перед тем как нажать кнопку старта на аппарате, вы должны спокойно посидеть пять минут. Не разговаривать, не смотреть новости, не листать ленту в телефоне. Ступни стоят на полу, спина расслаблена и опирается на спинку стула.
Только эти две цифры в состоянии полного мышечного и эмоционального покоя имеют реальную медицинскую ценность для оценки работы ваших таблеток.
Все остальные хаотичные измерения в течение дня нужно просто прекратить, чтобы сберечь свою нервную систему.
Ни один врач так не делает, но это не мешает нам верить диагнозу, который он поставил