Ответ на пост «Я так устал...»⁠⁠22

Да тут народ не понял, протестует, а задача просто больше двигаться через силу.

Класс, запишу себе книжку. Спорт это ещё новые нейронные связи, я вот думаю танцы так же в этом плане хороши, просто я, к примеру, стесняться стала. Тело очень зажато на стрессе, его надо как-то разжимать. Массаж тоже в этом плане помогает, но ненадолго.

Да нет, в ситуации депрессии это не просто лень, это как истощение.

Знаете, как же спать, если организм делает всë, чтобы в опасности Вы не спали? шарашит адреналин, кортизол, бей или беги итд. Так что попотеть или поплакать вполне логично. Ну и с психологом поговорить.

А я ночами мультики смотрела, до 3-4 утра.

Я не психолог, что Вы. Я просто описала свой опыт и что дало результаты. Я больше года ищу ответы, как выползти.

Я просто в Инвитро пришла и говорю, надо чекап, мы там с врачом сели и подобрали комплекс анализов, но потом это надо ещё грамотно расшифровать, поэтому понадобится хороший врач, а его ещё поискать. Но кто ищет, тот найдёт

Статистика точная наука)))

Магний не любая форма.

Я рассуждаю просто логически, когда организм на стрессе он вырабатывает гормоны, чтобы бежать или вступать в схватку с нападающим, поэтому лежать и ничего не делать как раз таки и накапливает стресс и напряжение во всём теле. По поводу биохимии я как раз слышала такое, кортизол адреналин и норадреналин снизить можно так - выпить стакан горячей воды, с мочой потом и слёзами выйдет. Но я задам этот вопрос лектору

Ахаха, согласна)

Магний нужно всем по жизни вне зависимости от результатов, он расходуется постоянно и нужен всей гладкой мускулатуре и сосудам и сердцу.

У меня к примеру очень низкое железо (ферритин), но никто не обращал внимания и штормило меня от этого в том числе.

Эта история с разными дефицитами завязана на ЖКТ, вы можете пить всякие дорогие БАДы, а они просто в туалет выйдут. Поэтому начало это всегда питание корректировать и залечить ЖКТ, потом уже смотреть, чего пропить из дефицитов и подобрать хорошего качества БАДы. Потом надо ещё учитывать какие сопутствующие заболевания итд. Можете мне в личку тг написать, что знаю, расскажу mamarazzy85

Я не эксперт, но какой-то опыт за год поисков появился.

Я согласна, но к сожалению это мы себя доводим до их употребления, в большинстве случаев.

Вит группы В не назначали?

Вы врач, да?

Я очень уважаю врачей.

Валидол наркотик, но он снимает мои приступы, сейчас я стараюсь просто терпеть, пока не было острого.

Была у неврологов Медси, Пироговки, в центре неврологии в Московской области у двоих, ну и центр Восстановительный неврологии в Москве (2 часа мозги проверяли, эрцефалография итд)

У всех единый диагноз депрессия+всд

Подбирать антидепрессанты, да да, это как лечить давление, тоже сто пятьсот препаратов, лечить симптом, а причины? Я бы предпочла подобрать красивого молодого мужчину, вместо подбора антидепрессантов, но говорят это грех.

Спорт имелось ввиду любительский, в удовольствие. И начинать с совсем маленьких усилий.

Так телефон нельзя за несколько часов до сна) а шея от стресса болит, потихоньку специальное ЛФК и она проходит.

Сразу видно Ваше самомнение!

Вам прикрепить результаты патадиагностики? Или прикрепить многочисленные обследования в том числе у профессора неврологии? А ещё есть фейковый диагноз ВСД, но жить в состоянии с поломкой в мозгу невыносимо и совершить бы суицид, да нельзя.

Антидепрессанты и нейролептики, магниты на голову, но они не помогают. Медицина не решает эти проблемы.

Спорт, да, огромным усилием воли, у меня кружилась голова, когда я пошла на пилатес и меня укачивало, а это простое ЛФК, там почти нет нагрузок. Я постоянно ношу с собой валидол, так как мне страшно, может статьи плохо в любой момент. Что надо в реальности сделать, да просто начинать самому копать, делать анализы, искать. Каждый человек ответственный за себя сам. Больше года борьбы за себя и пока я до конца не победила, но да, я пишу в таком ключе, потому что я считаю, что так правильно.

Шея при стрессе болит это факт.

Но крутить помогает)

Забыла! Увлечение/хобби!Желательно только вне сезонное. Я вот к примеру мечтаю пойти в стрелковый клуб, но не знаю пока в какой)

Ахаха, да, он невыполним

По вечерам то это нормально, главное вовремя остановиться

Где сказано про таблетки? Таблетки нас убивают.

Делайте только то, что Вам вкусно, напишите потом результат.