Ответ на пост «Сходил в врачу»6
Подержите моё пиво
Поясничная грыжа, ходить не могу, стоять тоже, лежать больно. Невролог (пигалица в кроссовках) говорит: милый человек, позвоночник болеть не может - это ж кость. Болят мышцы, которые в гипертонусе. Они не работают полноценно, что приводит к сдавливаниям и смещениям. Вы сидите много, а это статическая нагрузка. Надо давать мышцам работать.
Даже обезбола пожалела и витаминок. Встань и иди, говорит, в спортзал. И я встал и пошёл... Эээ... Поковылял в бассейн.
Ну и чо? Через полгода занятий с удивлением вспомнил, что когда то у меня была грыжа. И голова болела через день. И одышка была при подъеме на пятый. Про всё это я забыл.
Обследовать толком беременных нельзя, лекарства, кроме менавазина нельзя. Кто-то из врачей вспомнил про лфк и отправил к физиотерапевту. Записалась, назначили время.
Невролог, ггинеколог и терапевт чуть ли не хором сказали, что не поможет, но хуже не будет, сходи.
Ходила я на занятия одна, между группами, там как многие упражнения, например на животе лёжа, мне было делать нельзя. Занятия занимали 20 минут. Дома вечером я их повторяла.
вместо 10 занятий (2 недели) я отходила почти 4 недели, сделали поблажку как беременной + я была послушной, приходила вовремя, занятия не пропускал.
Но на оставшиеся 4 месяца до родов я забыла про боли. Дома занималась уже пару раз в неделю.
Вот никто не верил в лфк и даже меня убедили, что не поможет, а помогло