Ответ на пост «Похудение начинается не с похудения!»3
Да когда вы уже поймете, ты жирный, не потому что ешь вредную еду, нет вредной еды, хочешь похудеть жри меньше и жопа будет меньше.
Возьми хоть раз гребанный дневник питания и запиши все, что ты запихиваешь в свою черную дыру в течение дня, после того как охуеешь, начинай задумываться.
Есть куча бесплатных дневников, на каждом продукте пишется БЖУ, но люди все равно "не могут", на деле просто не хотят.
А чего это я набираю, я же ничего почти не ему, так пару раз чай с сахаром и шоколадкой выпью за день, но там и считать не надо, это же водичка просто или с лимонадом та же история.
Люди невероятно тупы, зависимы и не дисциплинированы.
Были исследования и даже диетологи, ошибались в своем калораже дневном более чем на 30%, что уж говорить об обычных людях.
Калорий нет разве что в воде, но все остальное надо считать, даже чай без сахара имеет калорийность, не говоря уже о кофе, куда обязательно надо добавить сливки или молоко.
А тут на одном чае без сахара за день спокойно можно сотню калорий поднять.
Начни ходить, хотя бы с километра в день начни, едешь на работу, выйди за остановку и дойди пешком, едешь с работы, выйди за остановку и пешком. Едешь на машине, при паркуй подальше и пиздуй жирная ты жопа пешком!
Сделай свой календарик с целями и питанием, приготовить на неделю не сложно. Календарик займет час времени раз в месяц.
Балуй себя за достижения новых высот, не страшно если ты раз в неделю выйдешь за свой калораж на 400-500 калорий побаловав себя чем то особенным.
Целую неделю соблюдал рацион и прошел даже больше, чем рассчитывал - молодец, купи себе мороженного и в таком роде.
Ты жирный, не потому, что вокруг вредные продукты и всякие ГМО, ты жирный потому что это твой выбор.
Ты жирный, не потому, что у тебя гормоны, диабет, генетика, ты жирный потому что это твой выбор.
Ты жирный, не потому что у тебя нет времени или возможности заниматься спортом, ты жирный потому что это твой выбор.
Ожирение это не то, что делается в один день, ты делал этот выбор годами. Кроме тебя никто в этом не виноват.