Ответ на пост «Какой алкоголь полезнее?»⁠⁠5

Ничего необычного, алкоголизм он так и проявляется, к сожалению.

Мне как-то не кажется пить по выходным что-то меняет. Одна неделя ничем не отличается от другой, и выходные друг от друга. Тот же день сурка.

Не позволяет. Алкоголь только на первое время дает эндорфинчик и завязывает прочную связь с "отдыхом". Потом работают другие механизмы, но не сам алко.

Разверну.

Ритуальность. Мозг любит ритуалы. Ритуал это стабильность в меняющемся нестабильном мире (мир всегда такой, я не про политику). Расслабляющее распитие почти всегда это один и тот же сценарий. Фон, посуда, место, люди и прочие условия. Иногда они нарушаются и это уже не торт.

Команда на расслабуху.

Мозг привыкает к этому ритуалу и дает команду "отдыхаем". Действует не сам алкоголь, а знание что вот сейчас можно и нужно отпустить вожжи.

Это легко привязывается к алкоголю, ну потому что вещество. С наркотиками связка вырабатывается еще быстрее.

Со спортом так же, но спорту требуется время для образования прочных нейронных связей. Спорт дает тот же эндорфинчик, сжигает кортизол, но это медленнее развивается, не вот прям щас.

По идее это может быть любое занятие, которое дает положительные эмоции и после которого есть хотя бы легкое чувство отдыха и удовлетворенности. Просто во-первых, это дольше. Во-вторых, современный человек плохо сечет в ритуальность. Скорее по склонности, интуитивно, но никогда не направленно, что тормозит процесс.

И в-третьих, нет "насмотренности". Просто нет опыта что можно иначе. Как взрослые отдыхали, когда ты был ребенком? А те кто сейчас вокруг? Чаще всего там такие же, простигосподи, заебыши. Люди у которых есть пара часов пить, но нет пары часов занятся чем-то другим, для отдыха. Сразу дела, семья, работа. Ну и трансляция что отдых, когда есть дела, это для фу каких людей. При этом право на отдых с алко, оно есть. Если вечером пьешь пивас под сериальчик, ты устал и заебался. Если ты собираешь пазл, или лежишь в ванной, то как бы можно, но не слишком часто, лучше бы пол помыл и "херней занимаешься".

Кстати, заедание стресса примерно такая же фигня. Но с заедом еще глубже, потому что еда это базовая потребность, необходимость (а вот и закусочка к алко, помогающая к нему пристрастить самую глубь психики).

Вообще отдых это навык, умение. Его надо наработать, заработать и прокачать. Нас научили тому что сами умели, и у большинства это не совсем здоровая хрень.

Но всегда можно научиться. Все не так грустно))

Если бы можно было становится пьяненьким по щелчку пальцев, мы бы все равно пили из бутылок и строили ритуальчики вокруг щелчков. Убери момент выбора, приятную глазу этикетку, обстановку, сериал, чипсеки, компанию. Будет ли оно так нужно? Типа вышел с работы после тяжелого дня, щелкнул и идешь бухонький и стресса нет. Вряд ли. Потому что дело не в алкоголе, само опьянение быстро становится второстепенно.

Для снижения стресса да, это помогает. Но у данного кадра ничего не поменяется, появится начальник/коллега/сосед/баба/дети и кто угодно, кто будет его ввергать в стресс. А он будет пить потому что иначе никак, вынудили.