Ответ Banderlog2 в «Бег по утрам»⁠⁠18

Вообще, все индивидуально. Бег я терпеть не могу, но 3 недели уже занимаюсь дома. 6 раз в неделю по 45 мин.

Эффект мне понравился, причем проявился уже на 2-й неделе. Общая подтянутость. Правда, я и не центнер вешу, но полразмера убрала (с 46-48 до 46).

Упражнения для начинающих, простенькие: наклоны, приседания и т. д. И знаете, это не фига не просто. Первое время на втором раунде уже сдыхала. Сейчас есть прогресс - помираю уже на 3-м раунде.

Я не верила сначала, что можно за пару недель добиться нужной формы, как везде рекламируют. Но при регулярных упражнениях реально можно ощутить эффект.

Не, моделью фитнес-бикини не станешь, но некоторые проблемные зоны убираются.