Обманул...⁠⁠

Сбился с режима. Засыпаю в 7 утра, просыпаюсь в 16:00.

Решил обмануть организм и перетерпеть один день, чтобы заснуть в 22:00 и проснуться как все порядочные люди - около 9 утра.

Перетерпел. Лег вчера в 22:00. Ну и вот результат, проснулся сегодня в 17:30 ...
Что дальше делать не знаю.