Nofap или почему ты должен бросить дрочить⁠⁠

Сначала стоит разобраться с терминологией. Фапом в англоязычном интернете называют мастурбацию (считается, что название произошло от набора звука «Fap», появляющегося во время мастурбации); Nofap – комбинацию слова «No» – нет и собственно «Фап»: отсутствие мастурбации в течение максимально долгого времени.

Золотой стандарт Нофапа рекомендует соблюдать 3 четких условия:

1)Не мастурбировать, никаким способом: руками, приборами-мастурбаторами. Впрочем, допускается мастурбация рукой партнёрши.

2)Не потреблять эротический и порнографический контент любого типа: эротические рассказы, порно, эротические фото и аудиозаписи.

3)Не фантазировать о сексе, не вспоминать о нём и не представлять как оформляешь голую девку.

Срывом Nofap НЕ СЧИТАЕТСЯ СЕКС ИЛИ ПОЛЛЮЦИИ

А собственно, зачем оно мне надо? спросит читатель. Неужели в двадцать первом веке кто-то ещё считает онанизм грехом, от которого слепнут и вырастают волосы на ладонях? Естественно, это не так. Но и доля истины в доводах нофаперов есть. Давайте разберём их. Сторонники нофапа выдвигают множество аргументов в свою защиту. Остановимся на трёх:

1)Во время мастурбации человек затрачивает множество физических сил: всё для формирования активного здорового сперматозоида, способного выжить и оплодотворить яйцеклетку. Для этого организм затрачивает белок, микроэлементы и другие органические вещества. В учебниках по нормальной физиологии подсчитано, что на одно семяизвержение организм затрачивает ресурсов столько же, сколько на производство 300 мл крови.

2) Частая мастурбация расслабляет человека, лишает его концентрации. Все знают пресловутые анекдоты и истории про мужиков которые «кончили и отвернулись к стенке». А всё из-за потери энергии. Остаётся только спать.

3)При постоянном фапе – человек испытывает постоянную тоску, депрессию, апатию. Биохимически это связано с понижением нейромедиатора дофамина – «гормона удовольствия». Когда поступает множество возбуждающих сигналов, рецепторы перестают воспринимать красоты природы, музыку, саму жизнь, доставляющие удовольствие в меньшей доле, зато стабильно. Поэтому и развивается расстройства настроения. Кстати, схожий процесс наблюдается у наркоманов.

Также ты станешь воспринимать женщину как личность, а не как некий сексуальный объект ( грубо говоря перестанешь смотря на женщину думать о сиськах )

Но как жить без дрочки??? - спросишь ты.

Посмотри на этот хороший комикс, что бы понять.

Да, в начале будет тяжело, ты скорее всего будешь срывается и не один раз. Поэтому дам тебе совет. Воспринимай Nofap как стиль жизни, а не как некое испытание. Удачи тебе 🤝