Научился подтягиваться)13
Я наконец-то могу подтянуться 1 раз! Неполноценно , не до конца. Но могу хотя бы поднять себя на турнике!) Ещё похудел на 5 кг. Достижения маленькие, но они меня так радуют).
раскрыть ветку (32)
Бутылка кефира полбатона!
и так каждый вечер. А ещё говядина с картошкой. Главное вовремя остановиться. И физуха конечно три раза в неделю с максимальным весом. Успехов 👍😁
и так каждый вечер. А ещё говядина с картошкой. Главное вовремя остановиться. И физуха конечно три раза в неделю с максимальным весом. Успехов 👍😁
раскрыть ветку (8)
Молодец! Я 69кг при 182см. Но это я еще с большим упорством набрал с 62кг. Доволен :) Надо еще 6кг набрать, чтобы выглядеть, как нормальный человек.
раскрыть ветку (5)
Я бы не сказал что я молодец) эти 5 кг как раз лишние, и надо теперь как-то их растрясти)
раскрыть ветку (1)
У меня 72 при 172. Зато лишний вес при подтягиваниях не надо накидывать. Да и 13 раз вполне неплохо пока что, хотя думаю к концу лета до 15 добить
180, всегда весил порядка семидесяти пяти, за пол года + 10 кг. Видимо пиво, хоть и пешком всегда на работу и обратно 7к шагов, заодно на работе столько же.
тут случайно обратил внимание- в районе 80 стал. Ничего особо не изменилось, возможно девушка помогла регулярными нагрузками.
тут случайно обратил внимание- в районе 80 стал. Ничего особо не изменилось, возможно девушка помогла регулярными нагрузками.
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (16)
Так самое то значит. Я 168 вешу 82, жена говорит надо до 70кг скинуть, а я так мечтал о таком весе, всю жизнь худым был, сейчас прям кайф
раскрыть ветку (2)
То же самое было. Мечтал... 180 на 100... А когда скинул до 80, понял кайф нормального соотношения рост/вес.
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Пу-пу-пу 84 кг при росте 175). Но в подтягиваниях не это важно, главное понять и стараться тянуть спиной.
раскрыть ветку (6)
Самое странное. Что я обхватив правую руку, одной рукой спокойно подтягиваюсь. А вот с двумя мне трудно)).
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Ну я тоже одной не смогу. Я имел ввиду, левой рукой я держу правую. А правой рукой турник. И так подтягиваюсь).
Мы худеем!
5.6K постов22.3K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.