Наглядно о гиревом спорте
Материалы для изучения гиревого спорта - в комментариях.
Ликбез часть 1.
Уровень: новичок.
Разминка:
http://www.youtube.com/watch?v=Zvy0ToXfCFg
Правильный хват и сброс гирь:
http://www.youtube.com/watch?v=QZR__zcJ188
http://www.youtube.com/watch?v=PWrgjU0Mf6A
http://www.youtube.com/watch?v=YItMVP3Ahe8
Техника базовых спортивных упражнений:
http://www.youtube.com/watch?v=4BtK1ORlnnU
http://www.youtube.com/watch?v=kb-bJS6x528
http://www.youtube.com/watch?v=2IfYNrgEozE
Приседания со штангой:
http://www.youtube.com/watch?v=Qgg1C1rG6sA&featur=..
Принципы и снаряжение для тренировок с гирями:
http://www.youtube.com/watch?v=mLF2DEHrWVU
Пример тренировки:
http://www.youtube.com/watch?v=yIiKgQMJFfs
показать ответы
Физкультура и Спорт
8.5K пост15.7K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*