Уже забил болт давно на подобные попытки вовремя лечь после долгого отдыха и просто принял тот факт, что в первый рабочий день буду страдать, а потом организм сам выправит потребность в сне.
раскрыть ветку (102)
раскрыть ветку (55)
На работу через 03:21 часа вставать, а сна ни в одном глазу, в кровати ворочаюсь уже часа два
раскрыть ветку (30)
раскрыть ветку (19)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (6)
Попробовал. Поспал час, приснилась бывшая жена (два года в разводе) , сна блять ни в одном глазу.
раскрыть ветку (5)
Так, теперь моя очередь. Уже 0:11, осталось спать ровно 4 часа 49 минут. Как приснится бывшая жена - сразу напишу
раскрыть ветку (3)
Вы последний да? Я за вами. Не спал до 3х ночи. Ворочался так же как на видосе, утром забил к херам и выспался 😁
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Видимо мы где-то рядом лежим, вставать через два часа, а я так и не спал. Сейчас 3:18 на часах
раскрыть ветку (6)
Мне осталось 2 часа до подъема, сна действительно нет ни в одном глазу и не было. Еще и сердце колошматит. В мои-то 23 годика.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Ты там от недосыпания не сам с собой общаешься? Мне 26 годиков спать могу хоть где и хоть когда, вчера в 11 уже спал)
раскрыть ветку (2)
Смирился и налил себе кофейку, буду мучаться на работе, а там уже, главное, хотя бы до десяти вечера дотянуть
раскрыть ветку (1)
Забурился вчера к друзьям на базу, до пяти утра лабали рокенрол всей группой, пили коньяк и щупали девок. Пришел домой в шесть, поцеловал детей и лег спать. Ровно через час заорал долбаный будильник. Делать нечего, пришлось
тянуть руку и отключать. Потому что мне не на работу)
тянуть руку и отключать. Потому что мне не на работу)
раскрыть ветку (1)
Мне последний час досидеть на работе осталось и домой! Я дембеля так не ждал, как сегодняшнего свидания с кроваткой
Я такое решаю просто. Чую, что время поздное, а сна ни в одном глазу - просто забиваю на сон, это лучше, чем ломать режим... Завтра будешь ходить усталый и ляжешь раньше - само выправится. А если поспишь крепко часа 4 - завтра будет хуже, чем если бы совсем не спал.
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (1)
Я так сделал лёг в 21. Проснулся в 2. Проветривал комнату до упора но закемарил ближе к 6. А там и будильник. Опять не выспался.
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Просто на эти дни режима не должно быть вообще. То в 7 утра лег после катки в игру, то в 22 просто потому что - "а почему бы и нет?". Отдых - это смена декораций, а не планомерное отлёживание дивана... После режима немного хаоса - и к режиму будет уже не так противно возвращаться.
Я проснулся по будильнику. В норме. Сделал небольшую разминку, выспался, чувствую отлично. Всё потому, что последние дни пытался себя заставить лечь в 22. Вчера мне это удалось. Ы))
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Ну ладно, мы же не первый год живём. После праздников, отпуска - на работу, в школу, в институт. После осени зима, и подготовиться к таким вещам вполне возможно.
В час ночи проснулся, сейчас без десяти шесть утра, не мог уснуть. Всё пойду кофе варить и завтрак делать (
раскрыть ветку (1)
Такая же почти петрушка. Легла по-человечески, в 22, проснулась в 3.15. Лежала читала интернетик, часов в 7 уснула, через час будильник прозвенел (я на удаленке), состояние такое, как будто все каникулы бухала🤦 а по факту - выпила бокал шампанского на НГ.
Это было хайку или хокку? И что это за "суко"? Название местности в Японии? Или просто японское "ясно"?
раскрыть ветку (1)
У меня организм ебанутый. Просыпаюсь на работу в 8.30. К часам 5 вечера начинает вырубать. Прихожу домой и думаю, что вот сегодня как лягу часов в 12 спать. Наступает 12, сонливость как рукой сняло, смотрю сериалы, играю в комп до 3 ночи.
На следующий день все то же самое.
На следующий день все то же самое.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (3)
да я тоже не в курсе чем они отличаются) просто от айхербовского у мужа никакого эффекта) спасибо
Я отличий не увидела...разве может быть только цена. Тот, что я беру-самый недорогой. Покупаю эваларовский, так как вообще эту фирму знаю, мне нравится.Радует, что привыкания не вызывает....замечала у некоторых препаратов такое негативное свойство(( Сплю с ним как ребенок и высыпаться стала лучше... Красота, иначе не скажешь.
раскрыть ветку (1)
Пробовала, эффект неоднозначный... Спать хочется, но "провал" в сон пугал своей резкостью, из-за чего пугалась. Сон часто прервался. Зато утром, не смотря на отвратный сон, ощущение выспавшейся
Ладно бы после отпуска или долгих праздников. У меня так перед каждым понедельником. Спал сегодня где-то час-два. Да и в другие дни все хуже. Бывает проснешься в час/два/четыре утра и лежишь в потолок смотришь до будильника.
Поспал 4 часа. 5:34 и сна не в одном глазу. Теперь, думаю, надо собираться на работу. Смысла дальше вертеться в кровати не вижу. Приду на час раньше
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Да. Сегодня в 4 утра встал. Капец как вырубало. Прилёг на обеде, толком уснуть не мог, но чувствовал себя крайне паршиво.
раскрыть ветку (9)
Ну или лекции по астрофизике, квантовой механике, или ещё круче - по антропологии на тытрубе включить, действует отлично)
у меня такая херня с вебинарами. врубаешь и через десять минут на волнах графиков качаешься....
А я давно это пофиксил перемоткой дня вперед, просто каждый день ложусь на 2 часа позже чем вчера, и в последний день перед работой выходит, что я ложусь часов в 20 а встаю в 4 утра.
Самая фишка что во первых нет проблем со сном, каждый раз ты бодрствуешь чуть больше и соответственно в сон клонит сильно, и вторая фишка что при здоровом 8 часовом сне у тебя за 8 дней набегает плюс 16 часов, то есть по сути за 8 дней выходных получаешь 9.
Я также забил много лет назад но организм так и не выправил ничего. Много лет недосыпаю
Пофиг, играл в первого Ведьмака до 3 ночи. Утром, поняв, что начальство подтянется только к 12, завалился спать.
ну... это как повезет. уже 3 сутки пошли без сна. ибо ночью сна нету.. Т_Т глядишь снова до рекорда в неделю добью)
Я, если не могу уснуть, смотрю видео с ASMR, где мыло крошат, ломают всякие бомбочки для ванн и т.д. Хватает меня ровно на 5 минут, потом мгновенно отрубает под эти звуки, даже если до этого хорошо поспала. Всем советую! В инсте есть много каналов, которые выкладывают такие видосики и на 10, и на 20 минут.
раскрыть ветку (5)
А я если не могу уснуть включаю видео римпака(такой блогер, летсплеи снимает), под его монотонную дикцию очень славно отключается мозг)
раскрыть ветку (1)
