8

Может у вас найдутся для меня слова

Со стороны у меня все хорошо. Есть удаленная работа, я относительно здорова. В общении я выгляжу живой и оптимистичной.

Но я очень устала... Ощущение, что я не справляюсь. Хочется выйти и просто идти в даль пока не закончатся силы.
На работе я обещала, что сделаю определенную задачу к понедельнику, но она не готова. Руководство старается на меня не давить, но уже который раз обозначает, что моя задача делается очень медленно, что я и так знаю.

Я уже просила о том, чтобы мне снизили количество часов и мне пошли на встречу, сократив рабочий день на 1 час. У меня нет тяжелой нагрузки, но я все равно не вывожу. Ощущение, что что-то сломалось.

Я была у психолога, мы пообщались и вроде бы казалось все хорошо. Это не выгорание. Я оптимистично принялась практиковать её рекомендации, что дало лишь временное облегчение.

Вообще, я люблю компанию, в которой работаю, и не хочу её оставлять. Но сейчас... мне хотелось бы уйти с работы и вообще нигде не работать несколько месяцев и заниматься собой, своим психическим состоянием, чтением художественной литературы и созерцанием природы.

Но реальность не дает этим мечтам осуществиться. Сейчас, когда мне так нужен отдых, я умею финансовые обязательства, не могу от них отказаться и не имею подушки. А на работе я должна довести задачу до конца и я чувствую моральный долг перед работодателем, за то, что он шел мне на встречу.

Мои страхи активизировались. Я стала переживать за здоровье, все небольшие симптомы кажутся мне предвестниками беды.

Я не выдерживаю... Ещё немного и я рискую глубоко погрузиться в яму жалости к себе.
Я уже признавалась работодателю в проблемах с продуктивности своей работы, но искренне выражала надежду, что все наладиться...

Я устала собираться с силами, улыбаться себе в зеркале и говорить "я справлюсь", "прорвемся". Постоянные подбадривания себя, потом пару дней и я снова лавирую на краю в попытках не свалиться в пропасть уныния.

Для меня будет очень ценно, если вы поделитесь своим личным опытом, как вы справились с подобной ситуацией.

1
Автор поста оценил этот комментарий
В целом, симптомы как у вас. Проблемы с продуктивностью, концентрацией, как будто что-то внутри сломалось, не вывожу. Грешила на выгорание или депрессию уже полноценную.

я думаю, что может проблема с эндорфинами или что-то вроде этого.
Ещё вариант, что я до этого момента много перерабатывала. А ещё на выходных старалась забить день чем-то полезным (потому что синдром упущенных возможностей и голоса в голове, что слишком много сижу без дела)
Может в этом причина.

На новой работе у меня будет 5дневка, (на старой была 6ти). Возможно, мне будет легче, если выходные будут проходить не в формате "моргнул и понедельник"

Может попробуете в отпуск выйти? Или на больничный недельку. Мне не помогло, но может вам поможет

Если есть какие-то советы для меня, буду рада услышать.
раскрыть ветку (1)
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

> на выходных старалась забить день чем-то полезным

О, это точно я.
Я понимала, что работать в выходные не очень хорошо, потому что должен быть отдых. Окей, значит в субботу я буду работать, а в воскресенье будет тренировка, изучение чего-нибудь полезного по работе и английский.
А если нужно поработать в выходной, то я могу весь день собираться с силами, чтобы сделать задачу. В результате, я могу так и не сесть за работу, но весь день пройдет в упреках себя и внутренних уговорах сесть поработать хотя бы 5 минут.

1
Автор поста оценил этот комментарий
О, я так с работы уволилась, в конце мая. Посидела месяц дома, занялась здоровьем. Врачи выписали таблетки для нервной системы.

Вышла на новую работу, а там ничего не изменилось. Все также прокрастинирую и не справляюсь

Хочу выйти на работу, где нужен только механический труд, не нужна инциативность, стратегическое мышление. Например водителем яндекса, чтобы Алиса говорила "проверните направо", а не я принимала решения. Или на кассу супермаркета. Или ещё куда-нибудь

В среду пойду на другую работу. Менеджерские позиции. Решений там дофига нужно делать. Хз, справлюсь ли я в таком состоянии
раскрыть ветку (1)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

> где нужен только механический труд, не нужна инциативность, стратегическое мышление.

Эх, как я вас понимаю. Знаете, я когда работала в офисе, так жадно и с завистью смотрела на уборщицу. Она, выполнив свою работу, может уйти домой с чистой совестью, точно зная, что она молодец, сделала все что от неё требовалось и никого не подвела. А, придя домой, она может заниматься тем, чем хочет, не прокручивая у себя в голове, какие ещё задачи нужно закрыть, где она допустила ошибки и успеет ли она сделать все в срок.

Можете не говорить мне о разнице зарплат с уборщицей и т.п. Я всё и так понимаю.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Периодически вытаскиваю себя при помощи общения, музыки, каких-то ещё развлечений, но даже в моменты когда всё более-менее нормально, всё равно просыпаешься с мыслью, что лучше бы не просыпался. А сейчас я упал в такую же яму, в которую собираетесь вы упасть. Но я примерно осознаю и понимаю, почему такая херня происходит. Может, вам не хватает человека рядом, какой-то тактильности, физического ощущения поддержки? Может, не хватает разговора по душам не с психологом, а с обычным человеком? Или, не знаю, нужны какие-то положительные эмоции типа похода в бар, поездки куда-либо, банальной возможности снять с себя финансовую нагрузку, хз.


В любом случае — вам сейчас тяжело, безусловно. Но будет ли так всегда? Не думаю. Можно и нужно давать себе унывать, плакать, но постарайтесь держать в голове, что этот отрезок времени не бесконечный.

раскрыть ветку (1)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

> не хватает разговора по душам... с обычным человеком
В этом есть определенная доля правды.
Я периодически думаю, кому же я могу написать о том, что мне плохо и что я чувствую.
Но пролистывая список диалогов в телеге, я понимаю, что нет такого человека. Кто-то не поймет, другой переведет разговор на свои проблемы, некоторые попробуют поддержать, но я понимаю, что им не знакомо то, о чем я говорю и они не найдут в своей душе нужных слов.

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Мне перестать прокрастинировать на удаленке помог спорт. Как-то энергия появилась, и уныние отступило.
Ну и график выполнения задач себе делала. Сделал дело - гуляй смело, и всё такое.
раскрыть ветку (1)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я в течении месяца часто ходила на тренировки, они мне очень нравятся и у меня отличное настроение, когда я там, но на работу это вообще не повлияло никак

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
А нет возможности хотя бы временно выйти в офис? Сменить обстановочку.
раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я купила абонемент в коворкинг. Была там пару дней. Но не уверена, что это чем-то поможет

1
Автор поста оценил этот комментарий

Может быть проблема не в работе, а в чем-то другом? И это отнимает душевные силы и поэтому возникает такая ситуация с работой?

раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Тоже думала об этом. Но думаю, что нет. Если убрать работу, то меня все устраивает. Есть определенные проблемы, но мне хочется этим заниматься: тренировки в фитнес клубе, внимание правильному питанию, понимание себя и своей психики.

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Каким бы этот день ни был — пусть он пройдёт максимально незаметно и быстро. Вы справитесь и с этим днём, и с последующими, даже если морально будет тяжело. Удачи, да)

раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо!

0
Автор поста оценил этот комментарий

Созвониться, к сожалению, сейчас возможности нет. Можем завтра, если у вас днём-вечером будет время)

раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Эх, завтра тяжелый день, возможно, поэтому меня и накрыло сегодня)

Благодарю за предложенную поддержку, я сохранила ваш контакт, возможно, позже напишу)

показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

Если будет желание, можете мне в телегу написать, ник такой же. Психолог из меня как тюленя птица, но успел всякой херни повидать и почувствовать и мб разговоры по душам действительно помогут.

раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я бы хотела сейчас поговорить. Я понимаю, что уже поздно, но может у вас есть сейчас возможности созвониться со мной в телеге и поболтать?

показать ответы
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Думаю о сыне и маме, которые зависят от меня
раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я тоже думаю о том, кто от меня зависит, но это только заставляет голос в моей голове звучать громче "ты должна", "ты не можешь сдаться", что только усугубляет ситуацию.

показать ответы

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества