Кто как принимает Омега-3?⁠⁠

Тебе лично советую глотать сперму

Я не знаю, можно ли тут ссылки кидать, но вот тут много про это написано. Интересно и познавательно

http://sportwiki.to/%D0%9E%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3

Малышева говорит, что вообще не стоит принимать добавки, если это не назначено вам врачом. Для Омега-3 достаточно есть морепродукты, салат с обычным консервированным тунцом подойдет.

Подскажите комплекс хороших витамин которые можно принимать в осенне-зимний период для поддержания иммунитета?

для профилактики? вы что малахова насмотрелись? организму нужно ровно столько сколько он требует, если у вас нет показаний к нехватке омега 3 не стоит себя им пичкать, если хотите стать здоровее или повысить показатели того чего у вас не хватает, сдайте анализ крови и сходите на консультацию с этими анализами. серьезно...

Рыбий жир в жидком виде не самый хороший источник омега-3. Омега-3 очень быстро окисляется и перестает приносить пользу. Так что лучше в капсулах пить. Плюс еще желательно следить за соотношением омега-6 и омега-3, тогда будет толк ))

а с чего вы взяли что , даже зная вышеописанное, вам его обязательно нужно принимать? ЗОЖ?

ну ты хотя бы опиши, для чего тебе нужно. диета, правильное питание, в зал начал ходить? для чего?

купите в капсулах и глотайте себе спокойно!

В трех таких небольших бутерах этой omega-3 столько же, сколько в одной чайной ложке рыбьего жира. По мне так норм вариант