Конференция про биохакинг и продление жизни⁠⁠

Был на прошлой неделе на крутой конференции.
Тема: "Биорегуляционный подход к долголетию"

Выступали интегративные врачи, хирург, академик РАЕН, стоматолог. Рассказывали про новые разработки, добавки, приборы, достижения в Anti-age медицине и естественно о старении.

Впечатлил доклад Алексея Одинца. Российского ученого, врача, который внёс вклад в развитие нашей науки и медицины. Рассказал, про российские разработки, которые трудно внедрить в практику у нас, но с успехом закупают другие страны и почему институтам и врача самим приходится оплачивать новые исследования, без поддержки государства.

А за вот эту его фразу зал аплодировал:

"Вместо японского внедорожника, я вложил деньги в научное исследование

Конференция шла 7 часов, очень много инфы, самое интересное и важное постараюсь сформулировать в нескольких тезисах:

1. Процесс старения ускоряется при недостатке серотонина. На нём завязано очень много процессов в организме: от регулярного стула до смысла жизни. Но это не значит, что нужно бежать и бустить серотонин.

2. Ацетилцистеин - это не только средство от кашля, кровь он не разжижает, он очень важен для выработки глутатиона. Глутатион важен для замедления старения, защищает нейроны головного мозга, разруливает со свободными радикалами и токсинами. Недавно об этом писал.

3. Хотите быть здоровым и бодреньким до старости - принимайте добавки. Или следите за жкт, покупайте экологически чистые продукты, не стрессуйте, занимайтесь спортом и постоянно делайте чек-ап организма.

Вся энергия происходит в цикле Кребса, про него в контексте рассказывал тут. Для цикла Кребса нужно много коферментов, которые можно, но непросто получить из еды, особенно с годами.

4. Магний участвует практически во всех метаболических процессах, очень важный макроэлемент для организма. Магний является ключевым кофактором для синтеза пирувата, не будет пирувата, не будет запущен цикл Кребса, не будет нам энергии. 🤷

5. Кишечник - это второй мозг. Большая часть нейромедиаторов вырабатывается там. От разнообразия микробиома кишечника зависит аппетит, иммунитет и настроение.

6. Биохакинг - разумный подход к жизни. Это не просто про капсулы и ноотропы для временного буста. Это сбалансированный рацион, добавки, спорт, йога, медитации, дыхательные практики, применение современных медицинских гаджетов, устройств.

Хотите знать больше про свой организм, добавки и мозг? Подписывайтесь на сообществе RISE в Telegram и группе в ВК и читайте про рабочие добавки, исследования и личный опыт участников.