Худеть с удовольствием⁠⁠

Так уж получилось, что мы — два очень крупных человека. К сожалению, лишний вес никогда не прибавляет удовольствия к жизни, лишь создаёт проблемы как со здоровьем, так и с тем, чтобы путешествовать. Именно поэтому мы решили похудеть. Здесь мы это пишем в первую очередь как обещание для самих себя. Обещание, данное даже самому себе, прилюдно имеет большую силу, чем те, про которые никто, кроме тебя, не знает.

Как мы будем это делать? Первый этап — контроль калорий. Кушать меньше, но вкусно. Также мы будем употреблять в умеренных количествах алкоголь, чтобы сразу себя не ограничивать во всём.

Второй этап — бесхолестериновая диета и отказ от алкоголя. В следующем месяце мы планируем сделать «сухой февраль». Плюс увеличение активности

Третий этап — уменьшение калорий плюс домашние тренировки.

Будем рады вашей поддержке, вашим тёплым словам. Живите и худейте с удовольствием!