Ходьба с утяжелителями⁠⁠1

Не люблю бег( бегать могу долго , но эмоциональная неприязнь к нему какая-то).
Зато обожаю ходьбу. Возник вопрос о увеличении эффективности в данном виде передвижения.
Имеется жилет в 20 кг, с которым я занимаюсь на турнике/брусьях итд итп, вследствие чего возникает идея напялить его на себя, взять в руки палки для скандинавской ходьбы и гулять во всем этом наряде шахида.
Есть у кого опыт прогулок с утяжелителями.
Рост 185
Вес 86

Мем с Карлином про ходьбу приветствуется