Хеллоу, 2026⁠⁠

За этот год в канале вышло много материалов, к части из них я сам возвращался по несколько раз в периоды перегруза и выгорания.

Вот большая подборка самого интересного, рекомендую почитать на каникулах:

Топовые биохакеры:

✨Сон гения: как спит Павел Дуров?

✨Пью 75 добавок в день

✨Кривая осанка убивает мозг

✨Прыжки улучшают память

✨Губерман про дофамин

✨Протокол заботы о зубах от Джонсона

✨Губерман про внутренние часы: как построить день, чтобы его запомнить

✨Управление тревогой и стрессом по Губерману

✨Оптимизируем уровень тестостерона и эстрогена по Губерману

✨Побеждаем облысение

Следующую подборку уже тоже выложил, смотрите в блоге)

Спасибо, что читаете. В 2026 году продолжим в том же духе😎