Как я учил внутренний Лач-гейнер⁠⁠

Внутренний Лач гейнер – это переднее сальто на турнике с последующим соскоком. А обычный Лач-гейнер с перекладины - это заднее сальто с соскоком –  базовое упражнение,  после которого можно делать соскок винтом, соскок прогнувшись и т.д.

Источник: https://krasota-zdorove.com/workout-uprazjneniay/lach-gainer...

Вот как это было. Мне сказали, что

он не такой страшный как обычный Лач-Гейнер. И я поверил. И стал тренить. Спасибо Иван Гончаров. Осталось только научиться становится на ноги.