Как побороть детские страхи?⁠⁠

Когда была ребёнком, папа сильно пил, запои из которых годами не выходил, причём, он когда выпивал был агрессивный по отношению к маме, деньги требовал на выпивку и тд. Естественно главное детское желание, чтобы он бросил пить. И в один прекрасный момент желание сбылось, он пролечился в диспансере и на несколько лет, этот кошмар закончился. Потом, как он срывался мы уже знали куда обращаться и уговорами клали его в диспансер. И как-то периоды ремиссии уже длились по многу лет. Но каждый раз как он начинал выпивать, меня охватывал детский страх, я будто становилась опять этой маленькой девочкой, для которой мир рухнул, до момента, пока папа не выходил из запоя.
И вот мне уже 35, и сегодня у отца очередной срыв, он выпил немного пива спустя лет 6-7 с последнего лечения, но я знаю, что за этим невинным пивом скоро начнётся запой. И вроде схема уже ясна, дать ему "отдохнуть" А потом в лечебницу. Но этот детский триггер, я просто разбита, мне хочется рыдать, мне жалко маму, хотя ничего не случилось страшного. Как проще воспринимать? ведь я уже не та беспомощная девочка, а оказываюсь в такие моменты снова в том сознании.