Как быстро и без боли встать на доски с гвоздями (Садху)⁠⁠

Приветствую вас! В этом выпуске, поговорим о том, как быстро встать на доски с гвоздями (Садху) без боли и без каких-либо "учителей и проводников". Если вам удобнее не читать, а слушать, подкаст по этой статье на яндекс-музыке здесь.

Также, ниже в посте есть минутное видео, иллюстрирующее весь процесс.

Стояние на гвоздях это просто замечательная практика. На стопах очень большое количество акупунктурных точек, связанных практически со всеми внутренними органами и системами человека.

Это отличное упражнение для укрепления здоровья и улучшения иммунитета. Кроме того, практика стояния на гвоздях развивает вашу силу воли и дух. А также, особенно в сочетании с дыхательными упражнениями, дает бодрость, хорошее настроение, энергию для активной жизни.

Но вы попробовали и не получилось? Или может даже сама мысль о стоянии на гвоздях приводит вас в ужас?

Что делать? Давайте разбираться.

Прежде всего надо понимать, что мешает встать на гвозди (как и ходить по стеклам и углям) наш страх. Да, все в нашей голове. Вы просто боитесь. Гвозди ведь, как известно, острые. А острое - неизбежно приводит к боли и ранениям, такой вот у нас в голове стереотип. В общем, все из области психологии.

Поэтому вам надо этот страх убрать. А проще всего это сделать, если вы… Просто свыкнитесь с ним!

Итак, следуя рекомендациям вы уже через неделю или пару недель будете свободно стоять на досках с гвоздями без всяких проводников. Напомню, что называются доски с гвоздями - Садху. Их легко можно заказать на маркетплейсах типа Озона или Вайлдберис. Пара таких досок стоит от 1000 рублей. Для начала следует покупать доски, где расстояние между гвоздями не более 8 миллиметров.

А вообще, перед досками, я бы посоветовал научиться с комфортом стоять на игольчатых ковриках типа иппликатора Кузнецова, они не вызывают особо страха, да и боли тоже, иголки там маленькие.

Но можно обойтись и без этого. Просто следуйте следующим рекомендациям и через 2 недели вы будете стоять на гвоздях совершенно свободно. И даже получать от этого кайф!

Итак, когда вы сидите, ставьте ноги на гвозди. Боли не будет. Это можно делать когда вы читаете,  кушаете, работаете, занимаетесь хобби, смотрите телевизор и пр. Даже сейчас, когда я пишу статьи или подкасты, мои ноги, как правило, стоят на гвоздях. То есть, даже научившись стоять, можно и нужно выполнять это упражнение.

Идем далее. Уже через 2-3 дня, у кого-то немного дольше, вы вполне свыкнитесь с тем, что ваши стопы контактируют с гвоздями. И страх уже серьезно отступит.

Теперь, периодически начинайте немного приподниматься держась за стул и все больше переносить вес тела на гвозди. Ключевой фактор тут - вы продолжаете держаться руками за сиденье. Постарайтесь при этом максимально расслабить стопы и расслабить все тело. Посвятите этому упражнению 2-3 дня.

Третий этап. Делаем тоже самое, но на мгновение отпускаем руки от сиденья и снова садимся. Посвятите этому упражнению также 2-3 дня.

Пройдя третий этап вы сможете уже стоять сначала пару секунд, потом все больше и больше!

А когда вы научитесь стоять на гвоздях, знайте, что стоя на них можно заниматься самыми разными делами: работать, умываться и чистить зубы, играть на музыкальных инструментах, читать, смотреть телевизор и даже просто общаться в мобильном устройстве.

Большой полезный эффект будет в любом случае, не обязательно быть полностью осознанным и погруженным в процесс. Хотя и желательно. О более осознанном и полезном стоянии на гвоздях, о разных разработках, которые можно делать, об упражнениях цигун и йоги на гвоздях,  мы еще поговорим в отдельном подкасте.

Минутное видео (shorts) к этой статье:

Желаю вам бескрайнего здоровья и энергии. В следующем выпуске поговорим о третьем принципе Мягкого пути. Речь пойдет о Принципе расслабленности.

Буду очень благодарен за ваши лайки и комментарии.

До новых встреч!

Сергей Бородин