Как бороться с отсутствием сил⁠⁠5

37 лет, программист.

Последние пару месяцев нет ни на что сил. Ни на работу, ни на семью (какашками не кидайтесь - все делаю как муж и отец, просто из последних сил), ни на хобби. Хочется сидеть и тупить. Ладно бы это длилось день, неделю, но что-то конца края этому нет.

Хожу в зал 2 раза в неделю, начал пить витамины, стараюсь спать. Толку нет.

Это какой-то хронический стресс или, может, погода зимняя так давит?