Измена образа жизни⁠⁠

Всем привет) Три месяца назад выкладывал пост как я начал тренироваться в 33 года. Сейчас без тренировок не могу. Подсел на саморазвитие. Завёл каналы в тик-токе и ютубе. Смешков о том, что прогресс незначительный и все это херня, я много услышал. И за год не особо поменялось. Смешнее всего это слышать от диванных экспертов с огромным пивным пузом. Если так подумать, из-за таких умников, некоторые люди которые решившись сбросить вес, или наоборот нарастить мышцы, опускают руки и забивают на спорт. Должна быть поддержка от людей. Особенно близких. Гордитесь даже незначительными результатами! Занимаюсь дома, в тренажерку не хожу. Натуральный тренинг. Конечно если бы куранул то был бы больше. Но ну его нафиг...
Всем добра и здоровья!!
Фото до и сейчас прикладываю