Итоги по теме лени и прокрастинации.⁠⁠

Как работает прокрастинация? Мозг просто пытается отдалить или избежать те дела которые вызывают напряжение или негативные эмоции следовательно напрягают нервную систему. Мозгу все равно, для него напряжение которое вы испытываете когда не хотите учить билеты на экзамены или когда после этого вы проваливаете важный тест определяющий ваше будущее равноценны. По сути мозг лишь выполняет свою работу не дает перенапрячься нервной системе.  Если бы другой орган руководил нашими действиями скажем печень функция которой переработка питательных веществ то он бы руководил нашими действиями исходя из своей функцией. Например он бы прокрастинировал вам бегать или как огня бояться алкоголя так как это мешает его основной функции. Фантазировать на тему как бы мы ленились если бы тот или иной орган был главным можно долго но вернемся к главному.

Как перестать лениться? Так как наш главный соперник в этом мозг то и поговорим о нем. Вы так любите отдыхать так как это расслабляет нервную систему следовательно нужно думать о делах не как о тяжелом труде а как о необходимом,легким времяпровождением в идеале делать то что нравиться или то что вы любите. Второй способ это система поощрения.Мозг любит наслаждение следовательно если вы в конце дела вы получите удовольствие от проделанной работы или достижение цели то мозг решит немного потерпеть. Например ходить в тренажерный зал целый год, но если вы будете видеть лишь конечный результат в виде внимания женщин то мозг прибавит вам энергии и мотивации. Ну и третий способ самый трудный и одновременно легкий-это осознание себя. Мы видим себя в настоящем и не думаем о себе будущем. Люди думают что если они оставят что то на потом когда будет больше энергии и мотивации то их проблемы решаться.Будущий вы это вы сейчас и у него может оказаться даже меньше энергии и времени чем у вас сейчас когда вы откладываете. Позаботьтесь о себе будущем он вам будет очень благодарен.