Год без лишнего веса⁠⁠

Полагаю, что природа всё-таки вполне приспособила наш желудок для заполнения время от времени. Если не переедать до тошноты и давать пищеварительной системе отдых после этого, она должна быть в состоянии нормально справиться. В естественных условиях человек вряд ли упускал возможность поесть вволю, когда ему улыбалась удача.

Система 16/8 для меня, увы, бесполезна. За 8 часов я вполне могу съесть 3000 ккал и даже больше. Само собой, было бы здорово иметь такие выдающиеся мускулы, которые могли бы это компенсировать. Но я не готов посвятить свою жизнь бодибилдингу.

Переход на личности - это не обязательно оскорбление, это и попытка сходу поставить человеку диагноз вместо того, чтобы говорить по существу.
И, к счастью, я не склонен к панике и паранойе, и не нуждаюсь в советах подобной направленности. У меня всё хорошо и ничего не болит:)

Переход на личности - хороший признак того, что комментатору нечего возразить по существу:)

Спасибо:) Здорово, что у вас всё получилось. У меня тоже изначально было ожирение, первой степени, дважды до этого доходило, последний раз - около 6-7 лет назад. Когда я был моложе, тоже мог сесть на жёсткую диету и за 2-3 месяца сбросить всё лишнее, но в последний раз так уже не получалось.

Всё нормально. У меня нет таких уж больших промежутков между приёмами пищи, просто большинство приёмов очень небольшие.

Званых ужинов в моей жизни нет и никогда не было, я своего рода отшельник, поэтому мне и легко было принять подобную диету.

Не вижу причин для того, чтобы ожидать гастрит или язву. Никаких проблем с пищеварением не ощущаю, чрезмерных перегрузок нет.

С питанием на 1500 кк в день проблема в том, что это смехотворно мало. Калорийность какого-нибудь печенья может быть порядка 500 ккал на 100 грамм, жалкие 300 грамм съел с чаем и вареньем в пару приёмов - и всё, весь лимит еды на день исчерпан или даже превышен:) Если хочешь питаться чем-то ещё, кроме условного печенья, от таких вкусняшек останется и вовсе издевательская птичья порция. Если вам легко смириться с таким самоограничением на постоянной основе, рад за вас, но это точно не мой случай. Для большинства людей это слишком тяжело, иначе бы не было всё возрастающей доли лишнего веса и ожирения в популяции разных стран.

Я не вижу тут близкого сходства с расстройствами вроде анорексии или булимии. Недоедания или патологического переедания нет, очевидно вредных практик вроде постоянного вызывания рвоты или приёма слабительного тоже нет. Всё под сознательным контролем, без срывов и чувства вины.