Гипноз⁠⁠

На выходных посмотрел сериал Инсомния (кто не видел и кому близка по душе тема психиатрии прям рекомендую). Очень классный сюжет про психиатра-гипнотерапевта. Мне стало интересно, как гипноз работает в реальной жизни, и работает ли он вообще. В интернете пишут кучу всего, но по сути это же одна сплошная теория. Доверять видеороликам как то глупо, где пруфы, что это не постанова. Есть тут те, кто в этом шарит или имеет какой то интересный опыт?